Möchtest du gerne sanftes Yoga kennen lernen?
Mit einfachen, dir angepassten Übungen, bewusstem Atmen und sanften Dehnübungen spürst du dich und deinen Körper, und du kommst in eine tiefe Ruhe.
Yoga belebt, gibt Energie und Kraft, gleichzeitig bringt es dich in die Stille, beruhigt und zentriert dich. Probiere es aus, einzeln oder mit ein paar Freunden zusammen!
Ich gebe auch Anleitungen, wie man Zuhause weiter üben kann.
Ein "Nebeneffekt" von Yoga: Man kann nachts tief und gut schlafen:)